Archive for March, 2009



きょうのつぶやき


  • 12:18 自由が丘ロール屋 *Tw* #
  • 12:18 あああ　クリームぼてぼてのロールケーキおいしそうですね *Tw* #
  • 12:39 Bookmarked: tinyurl.com/cqqxvv "デビッド・Ｄ・バーンズの１０種類の認知の歪み – 考える脳髄プラスα" #
  • 13:50 チーズケーキ食べたい #
  • 13:51 自分で考えて、調べてやろうとしない人がわたしは大嫌いです #
  • 13:58 ブログかいた: 「道は開ける」で道が開けた tinyurl.com/deslqo #
  • 22:26 とくにわたしが焦って何かをしなくても、日々は変わらず動いていくのだよね #
  • 22:27 4/1からの２ヶ月は、自分の欲求のままに生きてみたい。それは今まで、できなかったこと。 #
  • 23:25 「体の中からキレイになれる50の習慣」読了。 #
  • 09:01 最後なので？タクシー通勤 #
  • 09:01 でもなんだか不安な感じの車に乗ってしまった #
  • 09:02 残念なことに足腰微妙に治ってない… #
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09/03/31 12:05 pm | Posted in つれづれ | Comments (0)

「道は開ける」で道が開けた


これまで長いことメンヘラ医者通いをしてまいりましたが。
根本的な解決はできないまま、断薬していまに至っていました。

そんな今日この頃、「イライラしない方法」で検索していて
デール・カーネギー著「道は開ける」が効くという触れ込みを見つけ、本棚で眠っていた本書を手にとってみました。
不定愁訴に即！効くTipsが満載で、気持ちが軽くなりました。

特に、心に留めておきたいと思った点を5つ挙げておきます。

Essensials

  1. 今日一日の枠で生きる
    やってもやっても仕事が山積、という自分を追い込む意識を取り去る
    昨日、過去、明日、それ以降のことに思い悩むのをやめる
  2. 多忙にしている
    頭に悩みを渦巻かせる暇がないように、忙しく動く。
    たとえば、運動をするなどからはじめる
  3. 避けられない運命、起きてしまったことは受け入れる
    起きてしまったことをくよくよ悔やんでもしかたない。
  4. 人のために何ができるか、という視点を持つ

    そして、一番役立ったTipsが下記。

  5. 眼精疲労を癒す、避ける
    眼は全身の3分の1の神経を使っているらしいのですよ！
    だから、意識して眼を休める、短時間でも昼寝をする などの工夫をするといいらしいです。

下記Amazonレビューに「うつ病の人は読まないで！」と書いてありますけれど、、
うつ症状の自覚がある方は一読の価値はあるのではないかと思います。
書籍でうつを直す、的な本としては「いやな気分よ、さようなら」など、
とても堅固に体系だてられたものがありますが、
正直そのメソッドを取り入れるのはハードルが高いので。

本書冒頭に書いてあるように、何度も読み返してエッセンスを骨身にしみこませたいです。
眼精疲労対策には眼科に行こうと本気で思っております…
 

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09/03/30 1:13 pm | Posted in めんへる, 本・読書 | Comments (0)

きょうのつぶやき


  • 14:00 ブログかいた: きょうのつぶやき tinyurl.com/cjvgjd #
  • 18:24 ソーキそば食べたい *Tw* #
  • 18:24 ていうか沖縄いきたい *Tw* #
  • 18:26 ソフロロジーの CD 取り込み中 *Tw* #
  • 18:32 Bookmarked:[development]いいなぁ開発合宿。またいきたいです www.ideaxidea.com/archives/2009/03/devcamp200903.html "開発合宿2009年3月号！ – IDEA*IDEA ～ 百式管理 … #
  • 18:34 割引されてもこだまは乗らないよ *Tw* #
  • 18:36 ETC 乗り放題のメカニズムがよく理解できない *Tw* #
  • 18:42 【どんな病気も「温めれば治る!」 (ワニ文庫)】めざせジンジャラー book.akahoshitakuya.com/b/4584307903 #
  • 18:59 【道は開ける　新装版】眼精疲労とリラックス。目からうろこの本でした book.akahoshitakuya.com/b/4422100521 #
  • 19:17 【聖☆おにいさん 3 (3) (モーニングKC)】大天使イカス book.akahoshitakuya.com/b/406372784X #
  • 10:43 ちゃんとPokenにデータが入っていなかった　へこへこ #
  • 10:43 今日は転倒による？恥骨痛がひどすぎるので最後の最後ではありますがお休みです #
  • 11:07 ツナコーンを食べようかどうか迷う *Tw* #
  • 11:12 「ラジかるっ」終了したくせに後番組が全然変わってなくてうれしい *Tw* #
  • 11:21 結局ツナコーン食べてます *Tw* #
  • 12:01 まったくもう。 *Tw* #
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09/03/30 12:05 pm | Posted in つれづれ | Comments (0)

きょうのつぶやき


  • 12:57 ブログかいた: きょうのつぶやき tinyurl.com/cfwv8c #
  • 18:33 豊洲駅なう #
  • 18:34 若干遅刻かも？ #
  • 18:37 ああ、電車行ってもた #
  • 18:38 少し遅刻しそうです #
  • 19:03 今日は新宿人口が多いですね #
  • 21:44 「どんな病気も温めれば治る！」読了。 #
  • 21:45 生姜のチューブ買って帰るかな #
  • 22:03 はやくカーネギーの「話し方入門」届かないかな #
  • 22:14 洗脳されやすいわたしはとりあえずチューブ入りの生姜を買った #
  • 22:15 ジンジャーシロップも試してみたい 近場で買えればいいな #
  • 22:16 ナチュラルローソンにありました、噂の石鹸 #
  • 10:51 おはようございます 腰痛い… #
  • 12:00 ブログかいた: 30w5d – 自重しない妊婦、ninpumac tinyurl.com/c7njls #
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09/03/29 12:05 pm | Posted in つれづれ | Comments (0)

30w5d – 自重しない妊婦、ninpumac


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おはようございます。pinkmac改めニンプマックです。

昨日は久しぶりの新宿で飲み会に参加。お久しぶりの方もはじめましての方もありがとうございました。
Poken初ハイタッチできてうれしかったです。
やっぱり人と話せる・話を聞ける場はたのしいですね。

とりあえず、まだ動けますから…　4月中はほどほどに自重せずに行きます。よ。
周りをハラハラさせつつ　←ちょｗ


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09/03/29 11:45 am | Posted in ジョーさん | Comments (2)

きょうのつぶやき


  • 12:37 眼精疲労治療って眼科に行けばいいのか #
  • 12:54 ブログかいた: きょうのつぶやき tinyurl.com/deg7fd #
  • 16:34 情処の年会費を口座振替にしてたの忘れてた…もう退会する気まんまんなのに #
  • 16:35 なんとか取り返さないと #
  • 16:38 明日眼科に行ってみようと思うよ #
  • 17:00 どんな本よりも「道は開ける」が一番役に立った #
  • 18:20 リラックスして望むといいことがいっぱいあるみたいだ #
  • 23:03 理不尽なデータ入力作業を終了した　疲れたぞ *Tw* #
  • 00:04 ブログかいた: 30w4d – 過剰な期待には応えたくなるよね tinyurl.com/c8chtw #
  • 00:14 あああ！今日の M ステ　 TMGE のアレが出てたのか！！ *Tw* #
  • 09:27 アリソンとリリア見てる #
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09/03/28 12:05 pm | Posted in つれづれ | Comments (0)

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