[いえごはん]玄米・野菜・甘いもの。
「引っ越してきてから、玄米と地味なおかずばかり食べていた」と7/25のエントリで言っていましたが、
具体的一例としてはこのようなラインナップです。
- 玄米ごはん with ごま塩
- 切干大根
- じゃがいもの炒めころがし
見事に食卓が茶色いです。
でもね、玄米と野菜メインの食事にしてから、カラダもメンタルも調子がいいように思います。
とくに、精神的な振れ幅が、大きく振れることが少なくなった。
それにつくりおき一品＋何か簡単に一品 とかで済ませられるのでラクです。
＃ひとりごはんだと、とかく手抜きしたいものですから！
とかいって、甘いものはやめられない（むしろ食べまくり）
recipe from cookpad! thx!!
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