PINKMAC – Love Train + Photo + IT Tech.

引っ越してきて7ヶ月目にして、地元の図書館にはじめて行きました。
「ナレッジサイエンス―知を再編する64のキーワード」 なんかが置いてあって
なんて偏った嗜好の図書館だ…と慄いていたのですが、
そこでいい本に出会ったのでご紹介します。

女性のためのセルフ・エスティーム
	ステファニー・W. ディロン M.クリスティナ ベンソン Stephanie W. Dillon おすすめ平均 自分を大切にすること セルフエスティーム日記 Amazonで詳しく見る by G-Tools

本書の文脈ではセルフ・エスティーム＝「自己評価」と読み替えるのが適切かと思われます。

Point of View

• 「女性的シナリオ」
  社会・文化によって植えつけられる「女はこうあるべきだ」という定説のこと。
  これによって健全なセルフ・エスティームが妨げられ、ありのままの自分を評価できなくなる。
• 「感情の物差し」
  自分の感情に定量的尺度を与えて、コントロールを可能にするというやり方。
• 自分のために時間をとる、ご褒美をあげる
  意識的にセルフ・エスティームを見直し、自分で自分を評価し癒すこと。

I’m Lovin It

わたしがこの本で好きな点は以下の三点です。

• 今わたしのなかで最も関心事である、「女性が社会で生きること」「男性との力関係」について
  適切に記述されている、と認識（＝「女性的シナリオ」という言葉が象徴）
• アダルトチルドレン様精神的外傷から、アーユルヴェーダまで幅広く癒しをカヴァー
• セルフコントロールを取り戻し、地に足を着けて自分の人生を歩むための支援となる一冊

本を読むことで、自分を見つめなおせるということを、
このゴールデンウィーク、仕事を離れて久しぶりに思い出せました。ありがとう。