19w6d – 妊娠と睡眠
今日は昨日動きすぎた疲れが出たのか…
張り止め飲んでいる＋横になっているにもかかわらず張りが出てしまいました。
眠るときが異様に疲れるのが、どうにかならないかなぁと思います。寝姿が悪いのか。 もともと睡眠障害気味なので、その辺りも含めて解決できたらいいな。1
ちょっと調べてみたところ、妊娠中の睡眠とホルモンは以下のような関係にあるらしいです。
で、これらの推移に対する対策が何かあるのかというと…
規則正しい生活に努めるくらいしか ないんじゃないでしょうかね？それがなかなか難しいけど。。
Trackback URL
No comments yet to “19w6d – 妊娠と睡眠”